Zelf aan het roer
Je voelt dat er meer in je zit, maar je weet niet goed waar je moet beginnen. Je loopt vast in patronen, gewoontes, twijfel en onrust. Misschien ervaar je een beklemmend gevoel, alsof je geleefd wordt in plaats van zelf te leven. Mogelijk heb je te maken (gehad) met een burn-out of langdurige overprikkeling. Je hoeft vooraf niet precies te weten waar je knelpunten of kansen liggen. Tijdens deze coachingsreis ontstaat vanzelf richting en helderheid.
Zelf aan het roer van Meer van Mij is een zelfstandig te volgen coaching werkboek voor vrouwen. Of je nu een druk gezin hebt, alleen bent, werkt, herstelt of de wereld rondreist: dit traject is voor jou als je de reis zelfstandig wilt doorlopen. Het is een krachtige eerste stap naar meer mentale veerkracht, zelfvertrouwen en innerlijke rust. Een diepgaand, praktisch en liefdevol traject dat je helpt om opnieuw regie te nemen over jouw leven.
Wat is de zelfstudiemodule Zelf aan het roer?
Zelf aan het roer van Meer van Mij is een uitgebreid traject met twee werkboeken voor persoonlijke ontwikkeling. Het eerste werkboek is De Basismodule, als extra krijg je hier ook het werkboek ‘Het levenswiel’ bij. Stap voor stap begeleidt het je in het creëren van bewustzijn, richting en actie. Je leer niet alleen wat je wilt veranderen, maar vooral waarom je vastloopt en hoe je duurzaam verandering brengt om zo de beste versie van jezelf te worden.
In de Basismodule:
Werk je met 70+ pagina’s aan uitleg, reflectievragen, opdrachten en doelgerichte oefeningen.
Kijk je eerlijk naar je leven: hoe je erin staat, wat je energie kost en wat je juist voedt.
Leer je omgaan met veranderweerstand, doemdenken en het doorbreken van oude patronen.
Onderzoek je wat zelfzorg voor jóu betekent, waar je kwetsbaarheden liggen en hoe je je kunt openstellen.
Breng je jouw levenswiel in kaart: wat loopt goed en waar laat je kansen liggen?
Durf je weer te dromen over de toekomst en maak je een plan om die dromen werkelijkheid te laten worden.
Je gaat van dromen, naar durven, naar doen!
In Het levenswiel:
Werk je met 110+ pagina’s aan extra uitleg, verdiepende vragen, opdrachten en doelgerichte oefeningen.
Leer je over The Window of Tolerance
Worden alle onderdelen van het Levenswiel per hoofdstuk apart behandeld voor extra diepgang
Het hoeft niet groots te zijn. Klein beginnen mag en kan ook. Jij bepaald zelf de invulling die jij er aan geeft. Je doorloopt het traject zelfstandig, op jouw eigen snelheid en in je eigen tijd. Omdat het een zelfstudietraject is ontvang je hierbij géén aanvullende coaching van mij.
Wanneer je het traject in een gemiddeld tempo doorloopt, ben je hier ongeveer 3 tot 4 maanden mee bezig. Daarna kun je het steeds opnieuw gebruiken om te reflecteren, bij te sturen en opnieuw richting te geven aan jouw leven. Want je bent nooit te oud om te leren. En ik denk ook dat iedere vrouw het herkent als ik zeg dat het leven niet alleen maar rozengeur en maneschijn is. De ene periode is het genieten, de andere periode is het ronduit k*t. Het is fijn om dan weer op de werkboeken terug te kunnen vallen.
Je kunt de werkboeken je hele leven blijven gebruiken. Bij nieuwe levensfases, nieuwe vragen en nieuwe dromen.
Voor wie is dit zelfstudie coaching traject?
Zelf aan het roer is voor jou als je:
verlangt naar meer rust in je hoofd en vertrouwen in jezelf
merkt dat je blijft denken en te weinig in actie komt
vastloopt in werk, relaties, gezondheid of persoonlijke groei
behoefte hebt aan structuur, inzicht en zachtheid
wilt groeien zonder jezelf te forceren
als je zelf, zonder extra coaching, aan de slag wilt!
Je hoeft niet ‘stuk’ te zijn om te beginnen. Je hoeft alleen bereid te zijn om eerlijk naar jezelf te kijken.
Wat levert het je op?
Na het doorlopen van Zelf aan het roer heb je helder inzicht in waar je staat en waar je naartoe wilt. Je stelt doelen die écht bij jou passen, je gaat van nadenken naar doen. Je ontwikkelt je mentale veerkracht, zelfvertrouwen en innerlijke rust. Je leert tools die je steeds weer opnieuw kunt gebruiken waardoor het werkboek met je meegroeit.
Een zelfstandig traject
Dit traject doorloop je volledig zelfstandig, waardoor de drempel om te starten voor jou misschien lager is. Jij gaat aan de slag met de oefeningen, opdrachten en reflecties die ik je met de werkboeken aanreik. Je zult vallen, weer opstaan, je kroon rechtzetten en opnieuw proberen. Hoe meer je erin stopt, hoe meer je eruit haalt. Jij bent zelf verantwoordelijk voor jouw proces. Laat je de werkboeken in de kast liggen, dan zal er niets veranderen in jouw leven. Als je er voor kiest het traject van Zelf aan het roer te doorlopen dan zal je ook die zelfdiscipline moeten hebben om actief er mee bezig te zijn.
Loop je vast? Kom je jezelf hard tegen of wil je je ervaring delen? Dan kun je mij een DM bericht op Instagram sturen.
Jouw leven. Jouw regie.
Zelf aan het roer is een mooi startpunt naar bewust leven, kiezen en groeien.
Na jouw aanmelding en betaling ontvang je de bevestiging met downloadlink van de werkboeken in je mailbox (check ook je spam). Ik raad aan de werkboeken uit te printen of te laten inbinden. Werken met pen en papier brengt rust, verdieping en helpt je om écht stil te staan bij je gedachten, zónder een fel scherm voor je neus.
Begin vandaag met het bouwen aan een leven met meer mentale veerkracht, zelfvertrouwen en innerlijke rust.
Over Meer van Mij
Ik ben Kiki. Vriendin, moeder van drie (neurodivergente) kinderen en neonatologie IC-verpleegkundige. Ik waan mij een alleskunner en ben een alleswiller. Jongleur met talloze ballen in de lucht. Ik hou van gezelligheid, de zon, buiten zijn, bloemen, op vakantie gaan naar Italië en een opgeruimd en schoon huis. In 2024 kwam ik mezelf hard tegen. Mijn gedachten raasden, het constante moeten en doorgaan. Alles ging voorbij mijn lichamelijke en mentale grenzen dat het onvermijdelijk was: burn-out. Het voelde als een harde wake-up call, zó kan het niet langer. Hoe zet je jezelf op de eerste plaats? Hoe maak je van minder meer? Het kost tijd en oefening. Soms is hulp van buitenaf precies wat je nodig hebt, samen met een eerlijke, kritische blik op jezelf. Ik begon te lezen, te leren, te onderzoeken. Ik raakte geïnteresseerd in mentale gezondheid. In 2025 volgde ik met succes de opleiding tot Mental Coach. En hier zijn we nu. Een eigen onderneming waarin ik vrouwen zoals jou met mijn werkboek-trajecten coach naar meer mentale veerkracht, zelfvertrouwen en innerlijke rust. Zodat jij krachtig kunt leven vanuit jouw authentieke zelf.